Na nasze zdrowie składa się mnóstwo rzeczy. Jest to nie tylko to jak czujemy się fizycznie ale również psychiczne. Równowaga między tymi dwoma obszarami jest w stanie zapewnić nam zdrowie w każdym aspekcie naszego życia. Istnieje jednak baza, która niezaopiekowana będzie wpływać negatywnie na nasz dobrostan, niezależnie od tego jak bardzo będziemy się starać w […]
Trzy filary zdrowia i dobrego samopoczucia! Read More »
Ból kręgosłupa, stawów biodrowych czy kolanowych są najczęściej występującymi dolegliwościami ze strony układu ruchu w XXI wieku. Dotyka zarówno osoby młode ale znacznie częściej występuje u osób dojrzałych i starszych. Różne źródła za przyczynę bólu podają najczęściej choroby zwyrodnieniowe stawów, dyskopatię, skoliozy, rwę kulszową i barkową, chondromelację rzepki itp.. Same te pojęcia niewiele nam mówią
Dolegliwości stawów i kręgosłupa. Czy po 30-stce jesteśmy skazani na ból? Read More »
Rozpoczynając temat warto zapoznać się z terminem jakim jest ROM (ang. range of motion), czyli zakres ruchu jaki posiada dany staw. Dalej możemy definiować takie pojęcia jak: elastyczność (ang. flexibility) zdolność tkanek miękkich do pasywnego rozciągania się w swoim zakresie ruchu oraz mobilność (ang. mobility) czyli zdolność stawu do poruszania się w swoim zakresie ruchu.
Trener medyczny – kto to taki? Zawód trenera medycznego jest dosyć nowy i mało znany ale zaczyna przybierać na popularności. Wielu osobą nasuwa się pytanie – Kim właściwie jest trener medyczny? Postaram się wam odpowiedzieć na to pytanie. Jaką posiada wiedzę? Trener medyczny jest to osoba z dużą wiedzą na temat fizjologii, anatomii, biomechaniki
Kim jest trener medyczny? Read More »
